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夏天遇到这菜别错过,叶酸含量高,比肉还养人,2元1斤
发布日期:2020-05-21 01:08   来源:未知   阅读:

我在不知道吃什么的时候会经常的做一些快手菜。青椒炒肉丝,炒土豆丝,蒜蓉西兰花等等,一说快手菜脑海里面就1个1个的往出蹦。今天分享的就是个快手菜,特别的简单,做出来还快。到了夏天在买菜的时候要是看到卷心菜可千万不要错过,价格非常的经济实惠,1小个的卷心菜菜5、6块钱,这个卷心菜在我以前减肥的那段期间经常的吃,不上网查都不知道它竟然这么厉害。卷心菜富含维生素U,对于各类溃疡疾病有很好的抑制效果,卷心菜里面含有的叶酸。孕妇妈妈吃了可以预防胎儿畸形。这么多的功效是不是经常吃卷心菜的你们也不知道呀,那今天就跟我一起做个卷心菜吃吃吧。

【菜名】:手撕包菜

【所需食材】:卷心菜1个,五花肉20克,大蒜2瓣,干辣椒1小把,花椒1小把,生抽1勺,蚝油1勺,白糖半勺,陈醋2勺。

【制作步骤】:

1、 将食材全部准备好,买回来的卷心菜外面不好的坏掉的全部处理掉,用水洗干净沥干水分。

2、 五花肉切成薄片,放的少就有点肉味就可以了不用放得太多。

3、 大蒜用刀背拍碎,干辣椒切段备用。